Aktiv

Granola: Oppskrift på hjemmelaget og sunn ovnsbakt müsli

Av Cecilie Aasland

Sist oppdatert: 17. juni 2024

Bildet viser en glasskål med hjemmelaget granola. Skålen er fylt med en blanding av hvit yoghurt og sprø granola, og på toppen er det drysset med røde granateplekjerner. Granolaen ser ut til å inneholde ulike nøtter og frø, og det er en rustikk treplate under skålen. Bakgrunnen er noe uskarp, men det ser ut til å være en lys serviett eller klut i nærheten. Den delikate presentasjonen gir inntrykk av en sunn og appetittvekkende frokost eller snack. Vi har fått oppskrift på granola, en form for hjemmelaget og sunn ovnsbakt müsli av ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite. Forfatteren av boken 5 trinn til bedre fettforbrenning. — Det er lite som er så godt til frokost eller kvelds som en knasende sprø granola, med bær, yoghurt melk eller honning! Hvordan du spiser den velger du selv, men her har du oppskrift på en hjemmelaget, enkel og smakfull ovnsbakt müsli som attpåtil er sunn! (Foto: Ragnhild Lekven Fimreite)

Oppskrift på herlig, knasende hjemmelaget granola som attpåtil er sunn! Denne ovnsbakte müslien lager du enkelt selv.

Bilde av ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite. Forfatteren av boken 5 trinn til bedre fettforbrenning som sitter smilende med boken sin i handen ute i naturen med trehus i bakgrunnen. Vi har fått oppskrift på sunn, hjemmelaget granola som passer perfekt til yoghurt av Ragnhild! — Klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite deler oppskrift på en sunn, kjapp, enkel og hjemmelaget granola!

Denne granolablandingen har reddet meg mange ganger. Ikke bare når jeg trenger en kjapp frokost eller mellom måltid, men også når jeg får veldig lyst på noe godt. Den knasende konsistensen og den søtlige kryddersmaken gjør at den tilfredsstiller både sult og søtsug.

Visste du at folk ikke er like lystne på å vil omgås eller ansette deg når du har sovet lite? Her finner du svaret på hvorfor samt alt annet vi skriver om helse!

Denne kan du spise med god samvittighet. I tillegg til at den er rik på havre, inneholder den frø, kjerner og nøtter som både metter og begrenser blodsukkerstigningen. Om du skulle være i tvil, er dette en blanding som passer for alle, også om du har diabetes eller hjerte- og kar-utfordringer. Næringsstoffene i granolaen gjør også godt for de gode tarm bakteriene og vil hjelpe å holde magen i gang.

Visste du forresten at disse matvarene bremser fettforbrenningen?

Enkel hjemmelaget granola du lager kjapt!

Synes du forresten det er mange ingredienser? Ikke la deg skremme. Selv er jeg en som kan miste motet av oppskrifter med mange eller ukjente ingredienser. For meg bør ting helst være enkelt og gå kjapt. Disse ingrediensene er enkle å få tak i og er bare å røre sammen. Det mest arbeidskrevende med denne oppskriften er kanskje å hakke mandlene.

En annen frokostfavoritt: Oppskrift på verdens beste eggerøre!